1
Bedöm din fysiska kondition för att veta huruvida en mjuk fitness boll är rätt för dig just nu. Medan mjuka fitness bollar kan vara bra verktyg om du precis har börjat eller har fysiska begränsningar, kan det inte vara rätt utrustning för dig. Vissa människor kan vara bättre med en lättare mjuk fitness boll och andra kan ha problem med att hålla bollen på grund av skada eller medicinska frågor.
2
Jämför BOSU mjuk fitness boll för att andra gillar det. Den BOSU Fitness Ball är utformad så att du kan hålla den i en hand som kan vara lämpligt. Däremot kan du hitta andra liknande fitness bollar på marknaden som passar din hand bättre.
3
Kontrollera att vikten kommer att fungera för dig. Den BOSU mjuka fitness boll Vikt 4 kg., Vilket kan vara för mycket eller för lite vikt för dig beroende på din styrka och de övningar du gör. Prova några olika viktade bollar och se till att du inte kommer att ha dåliga formen med en £ 4 boll.
4
Ta en BOSU mjuk fitness boll för en provkörning. Många gym erbjuder Bosu klasser, som kan innehålla en mjuk fitness boll. Om de inte gör det, men gym har ett par, prova en på egen hand eller med en tränare.
5
Leta efter ett bra pris. BOSU utrustning kan vara lite dyrare än liknande modeller av utrustning så om du vill att BOSU mjuk fitness boll, kommer du vill leta efter försäljning, rabatter och andra sätt att spara dig lite pengar.
6
Köp en video som presenterar en BOSU mjuk fitness boll. Detta kommer att hjälpa dig att lära dig övningar du kan göra med den, tillsammans med den rätta formen. Addera