Hur man kan förbättra mentala och fysiska färdigheter

Det är viktigt att förbättra din mentala och fysiska färdigheter dagligen . Du måste förbereda dig för varje händelse i ditt liv , och bara genom att ha topp mentala och fysiska färdigheter kan du göra det här . Instruktioner
1

Gör en lista över dina attribut , både bra och dåliga . Inte begränsa listan till dina mentala egenskaper , se till att du inkluderar dina fysiska färdigheter för
2

koncentrera sig på en uppgift i taget . . Checkar ut listan du har gjort , bestämma vad du vill förbättra varje dag . Gör en kalender och sätta alla de mentala och fysiska färdigheter du vill förbättra på det . Till exempel kanske du vill arbeta med matematik på måndagen för din mentala skicklighet och rida din cykel som din fysiska färdigheter .
3

Arbete på dina kunskaper varje dag . Ibland kan man kombinera de två . Till exempel kan du läsa medan ridning din stillastående cykel , vilket kommer att förbättra en mental och fysisk skicklighet på samma gång .
4

Prata med andra människor för att förbättra dina mentala färdigheter . Du kan kombinera detta med promenader . Med andra ord , vid lunch varje dag be någon annan att gå med dig . Detta gör att du kan öka din mentala färdigheter och fysiska färdigheter genom att gå till en plats för att äta och prata med personen .