1
Sport ett par som kör eller promenadskor för din on-fots transit vart du än går och sedan glida in i ett par finskor eller pumpar när du anländer till din destination. Ett bra par vadderade häl sockor kommer också att hjälpa dig att få grepp på marken och hastighet promenad utan att köra för att skära ner på foten transit gånger.
2
Fart promenad genom din dag genom att ta längre steg och svängande armarna när du går. En del av en framgångsrik hastighet walking stil bär en bekväm ryggsäck som gör att din kropp att röra sig mer naturligt och fritt och därmed få dig tid mot marken.
3
Dra axlarna bakåt och räta din torso så att din kropp, från hakan till tårna, bildar en rak linje. Du kanske måste vara medveten om detta eftersom kroppen tenderar att koppla tillbaka till en långsammare, böjd över kroppshållning som kostar dig dyrbara walking sekunder under hela dagen.
4
Håll upp huvudet och ögonen framåt sedan fokusera på marken eller på andra människor eller saker du passerar kommer definitivt att sakta ner dig. Om du är orolig att stöta i något på marken, inte vara. Din perifera seendet kommer att plocka upp hinder och du undviker dem naturligt när du börjar att snabba promenera eller gå raskt med mer självförtroende.
5
Få lite snabbare transporter såsom rollerblades eller ett uppfällbart tryck skoter som gör att du kan använda rullning för att få dig dit du behöver gå. Cykling är också ett bra sätt att gå snabbare utan att köra, men det ger inte dig den typ av super-mobilitet som rollerblades och uppfällbart skotrar do.