hastighet
Endurance
Hand /öga-koordination
Bravery
Visa fler instruktioner
Före Punch
1 p Det självklart att undvika konfrontation i första hand är det bästa sättet att gå, men för den skull denna artikel kommer vi att anta att du inte kan göra det.
2
Innan några stämplingar kastas , vara säker på att du behåller lugnet. Hålla huvudet gör att du kan behålla kontrollen över kampen, och se något slag som kastas. Låt dig inte övervinnas med rädsla, eftersom detta kommer att orsaka dig att frysa upp och vara hjälplös för motståndaren.
3
Se till att du är i ett sidoläge. Du vill ge din angripare minsta ställen möjligt att slå dig i. Om du är högerhänt, sedan möta din vänstra sida till angriparen. Om du är vänsterhänt då visa din rätt. Detta gör att du kan motverka punch med din starkaste stansning handen.
4
Fokusera dina ögon på angriparna överkropp. Anledningen till detta är att överallt där detta område går, så gör resten av angriparna kroppen. Falska slag och sparkar kommer inte vara svårt att känna igen om du fokuserar på bålen. Använd din perifera seendet att se stämplingar kommer och ben svängig. Denna teknik är mycket effektiv och kan spara dig en hel del smärta. Addera Under Punch
5
Du har följt alla stegen ovan och nu du ser stansen kommer. Det första du bör göra är att tänka på att skydda ditt huvud, nacke, och njurar. Dessa är de farligaste platserna att drabbas i.
6
Motstå frestelsen att blunda när stansen kommer. Motstå en punch är viktig men att få hit eftersom dina ögon är stängda är bara dum.
7
Precis innan effekt bör du ge en snabb luftström ut. Andas inte in med stansen. Detta kan "slå i luften" ur dig och bedöva dig i flera minuter. Dessutom, kommer handlingen att andas ut snabbt dra dina magmuskler, och rensa luften från magen. Dessa är mycket viktiga steg under ett slag i magen.
8 p Om du ser att en punch kommer på ditt huvud, försöka ta stansen på pannan. Detta område är den svåraste säkraste stället att få stansade. Låt inte angriparen slå dig i ögonen eller halsen.
9
hålla munnen stängd men inte knuten. Sammanbitna tänder tenderar att åka ut, och en öppen mun kan göra detsamma. Försök att hålla käften i ett normalt sätt.
10
När du ser stansen kommer, försök att rulla med stans att ta bort farten. Även om du minskar kraften i stansen med hälften, är du bättre än om du tog full kraft. Om du inte kan rulla med stansen, rulla in den. Du kommer fortfarande att avtrubba kraften lite på det sättet.
11
Slutligen, vara redo att möta några slag med din egen. Om du har någon som är ologiskt nog att svänga på dig en gång, de i allmänhet inte kommer att sluta där. Skydda dig själv.