Kung fu, kampsport som utvecklats i Kina, har områden av specialisering som gör att dess utövare att nå expert kunskaper i en av många aspekter av striderna. Dessa inriktningar kallas "Kungs" (uttalas gung) och de omfattar sätt att utbilda olika attribut. Exempelvis är järn palm kung en metod som stärker vävnaderna i handen för striking.Jumping kung är en beprövad metod för att uppnå hoppa skicklighet. Många är omedvetna om att de kampsporter som ursprungligen användes som en metod för strid under tider av krig. Soldater som möter en häst-monterad motståndaren var uppenbarligen i ett tydligt underläge, hoppa utbildning var en av de vägar som vidtagits för att motsvara de oddsen. Kombinerat med skickliga sparkar, tillät extraordinär hoppförmåga kung fu utövare möjligheten att ta bort ryttare från sina fästen.
Lära sig att hoppa så högt som en häst
p Det finns tre faktorer som spelar in när man utför ett hopp,. kroppsvikt (eller mer exakt kroppssammansättning), muskel konditionering (särskilt snabba muskelfibrerna) och tidpunkten (den samordnad insats av hela kroppen) Minska din kroppsvikt är ett enkelt sätt att omedelbart möjliggör en högre hoppa helt enkelt eftersom det blir mindre vikt att flytta. Det har även visat sig att minska eller helt eliminera kött i kosten ger en mindre tät kropp, som direkt kan översättas till högre jumps.Training i hoppning kung samtidigt utbildar snabba muskelfibrerna bygger samordning.
Jumping Kung 101
Gräva en midja-djup grop att hoppa ur var den traditionella metoden, men det är både obekvämt och onödigt. Istället får fyra begagnade däck (lastbilsdäck är bäst, men någon kommer att göra) och en bit plywood tre fjärdedels tum tjock. Skruva fast plywood ovanpå ett av däcken med träskruvar så att hålet är covered.Stack däcken tre höga (den fjärde kommer att användas senare) och stod direkt framför stapeln, hoppa upp och på plattformen , landar i en låg knäböj. Omedelbart hoppa ner i den ursprungliga starten position.Repeat hoppning nonstop tills en annan hopp inte kan slutföras på ett säkert sätt. Varje hopp skall göras lätt både uppåt och nedåt. Det bästa sättet att åstadkomma detta är genom att försöka landa tyst. När en annan säker hopp är omöjligt, är det träningspass komplett. Gör detta dagligen fem dagar per vecka. I början av varje månad lägger ett nytt däck till stacken (traditionellt hålet grävdes ungefär sex inches djupare varje månad).