Stående på tårna är till hjälp för att nå höga platser . Regelbunden träning hjälper dig också att lära dig bättre balans och fokusera din energi på vadmusklerna , vilket kommer att utveckla och göra dina ben starkare och mer välväxt . Det är inte svårt att stå på tårna , så gör det väl är en fråga av regelbunden träning . Instruktioner
1
Placera händerna mot en vägg för stabilitet .
2
Flytta ryggen fötterna upp , samtidigt som tårna på marken .
< br > Billiga 3
Håll händerna mot väggen tills du känner dig stabil .
4
Flytta händerna borta från väggen långsamt .
< br >