Lämplig klädsel för Spinning
Visa fler instruktioner
klänning för Spinning
1
Välj dina skor baserat på typen av pedalerna på stillastående cykel du kommer att använda. Om pedalerna har en enkel rem, så ska du använda en högkvalitativ terränglöpning sko med nät eller andas överdelar och styva sulor. Om pedalerna har Tåclips, då måste du köpa en cykling cleat som är utformad för att fästa på pedalerna. Fråga din instruktör om SPD (Shimano Pedal Design) knapar och pedaler, eftersom de erbjuder maximal prestanda i Spinning skor.
2
Välj cykling shorts som har ett sämskskinn grenen för maximal komfort samtidigt Spinning. Satsa på vadderade shorts, eller ens en stoppad sits, om du upplever en hel del obehag när Spinning. Shorts bör vara tätt och bildar montering för att minska skav och flytta i onödan på cykelsadeln. Addera 3
Klänning i en skjorta eller topp som kommer att hjälpa till att absorbera överskottet svett och hålla kroppen sval och torr. Var försiktig dock, att inte bära kläder som är för tjockt, såsom tröjor, eftersom Spinning rummen är vanligtvis redan varmt och fuktigt och du inte vill att överhettas.
4
överväga att bära en par cykling handskar för att skydda händerna. Detta kommer att bidra till att förhindra förhårdnader från styret och även hjälpa till att eliminera problem med blodcirkulationen som kan uppstå vid fingertopparna.
5
Fråga din Spinning instruktör eller konsultera sådana resurser på nätet för mer tips om hur att klä sig för spinning (se Resources nedan).