Rätt skor för Spinning
Visa fler instruktioner
Välj rätt skor för Spinning
1
reda på vilken typ av stillastående cykel kommer du att använda för din Spinning klass, eftersom den typ av pedaler diktera vilken typ av sko du behöver. De flesta pedalerna har en enkel rem som kommer över toppen av din sko, vilket möjliggör en mängd olika skor. Vissa pedaler har Tåclips som kräver en cykling knap.
2
Välj en sko som har en porös konstruktion på överdelar så att foten kommer att kunna andas, eftersom Spinning skapar en hel del svett. Addera 3
Välj en sko med en hård, icke-flexibel sula som hjälper dig att hålla foten på pedalen lättare.
4
Betrakta en hög kvalitet crosstraining sko om du tänker använda den till mer än bara Spinning. Detta är en praktisk idé om du deltar i fitness rutiner än Spinning när du är på gymmet.
5
Se till att dina skor eller knapar passar fötterna tätt, så det finns ingen ger samtidigt trampa. En sko som passar löst och rör sig för mycket på din fot kommer att få dig att vara ineffektiv och förbruka mer energi.
6
Försök att använda en sko som är fäst med kardborreband, i motsats till skosnören. Av uppenbara skäl, obundet ett snöre kan vara en säkerhetsrisk runt cyklar.
7
Satsa på en cykling cleat med SPD (Shimano Pedal Design) om du menar allvar med att uppnå den högsta nivån av prestanda samtidigt Spinning. En SPD cleat erbjuder det mest effektiva sättet att fästa en knap till stillastående cykel pedal. De flesta människor som väljer SPD-typ skor svär vid dem, och har svårt att gå tillbaka till konventionella skor.
8
Kontrollera online resurser för fler tips om Spinning skor (se Resources nedan).
Addera ditt