Hur förhindra blåsor Medan Spinning

Spinning är en inomhus cykling aktivitet, vanligen i timslånga klasser undervisas av en certifierad Spinning instruktör. Blåsor sätta en allvarlig sordin på all verksamhet och spinning är inget undantag. Om du redan har blåsor, är det bäst att vila några dagar för att ge dem en chans att läka. Du kan sedan ta dessa åtgärder för att förhindra blåsor på händer och fötter medan spinning. Saker du behöver
Cykelskor
Cycle strumpor
cykel handskar
Vaselin
Moleskin
Visa fler instruktioner
1

Investera i en par bra cykel skor. Du får mer kraft ur din pedal stroke, vilket leder till en mer effektiv rida, och du kommer också känna sig mycket mer bekväm medan spinning. Gå till en lokal cykel butik och be om hjälp att hitta rätt sko. Dåligt passande skor kan leda till blåsor så se till att dina skor passar korrekt.
2

Nötningscykeln strumpor när du snurra. Cycle strumpor är mycket tunn, innehåller några sömmar och leda bort fukt från huden. Dessa bidrar till att förhindra blåsor på fötterna. Addera 3

Sätt mollskinn över alla områden som är benägna att blåsor. Du kan köpa remsor av mollskinn som du sedan kan kapas till lämplig storlek för området. Moleskin bidrar till att minska friktionen på området.
4

Applicera vaselin eller organ smörjmedel till de områden av dina fötter som tenderar att blister. Dessa produkter förhindrar friktion som leder till blåsor.
5

prova att applicera antiperspirant eller deodorant till fötterna. Det låter konstigt, men studier har visat att regelbunden användning hjälper till att förhindra blåsbildning. Du kan köpa spray deodorant för enkel applicering.
6

Strö fot pulver på fötterna innan du sätter på strumpor. Foot pulver hjälper att absorbera svett, vilket minskar fukt som leder till blåsor.
7

Nötningscykeln handskar under spinning klass. Cycle handskar har stoppning i hela handflatorna, där cyklister brukar få blåsor och valkar. Du kan hitta fingerlösa cykel handskar som fortfarande gör att du manuell kontroll och samtidigt skydda händerna från blåsor.