1
Gör dig synlig. Bär kläder som är färgglada eller ljus när du kör för att säkerställa att bilister, cyklister och andra löpare ser dig, oavsett om du kör sent på natten eller tidigt på morgonen. Undvik färger som marinblå och svart som får dig att smälta in i skuggorna eller mörkgröna nyanser som gör dig mindre skiljas från träd och bladverk.
2
Välj tyg som andas. Många tillverkare av idrotts-utrustar gör plagg blandningar av bomull och nylon eller andra syntetiska tyger som är särskilt utformade för att tillåta huden att andas, till luft passera och att faktiskt hjälpa dra svett bort från huden. Kläder gjorda av dessa material kostar lite mer, men den extra komfort när du tränar är värt investeringen.
3
Support allt som behöver stöd. Några löpverk för kvinnor kommer med inbyggda behåar som kommer att erbjuda mer stöd och komfort än klädd i en vanlig behå. Om du har problem med svaga vrister eller höfter, leta efter löparkläder som ger lite mer stöd och kompression i dessa områden.
4
Köp kläder som kan vara skiktad. Undvik att bära extra lager när man kör eftersom detta inte låter huden andas och får dig att bli överhettad snabbt. Satsa på lätta bitar som kan bäras ensam under sommaren eller när man kör inne eller kan vara skiktad med andra objekt för lite extra isolering när man kör utanför eller i kallare temperaturer.
5
Tänk reflekterande stycken. Några löpverk görs med reflexband eller plåster för att löpare mer synliga för bilister eller när man kör på natten. Dessa reflekterande material kan även köpas separat och kan läggas till i dina löparkläder.
6
ihåg fickor. En liten ficka håller ditt hus nyckel, en mobiltelefon eller en liten behållare med pepparspray för säkerheten. Vissa redskap har även fickor eller innehavare byggda för att hålla en liten flaska vatten för löpare som inte gillar att hålla saker i sina händer när de kör. Om du kör ensam, överväga att hitta kör kläder med fickor för att hålla dig säker.