Hur man förbereder sig mentalt för en löpartävling

Mental förberedelse är nästan lika viktigt som fysisk förberedelse när någon planerar att köra ett lopp . Om du vill bli framgångsrik under tävlingen , då måste man ta lite tid att se till att du är i rätt tänkesätt och ha en strategi för att vinna . Läs vidare för att lära sig att förbereda mentalt för en löpartävling . Instruktioner
1

Picture loppet i ditt sinne . Fokusera på hur du planerar att köra den och alla öppna tekniker som du planerar att använda under loppet av loppet .
2

Psych själv upp . Säg till dig själv att du är en vinnare och att du är den snabbaste personen i tävlingen . Vara säker på din förmåga och fokusera på dina färdigheter och inte de andra förare . Addera 3

Släpp eventuella rädslor . Rädsla kan krypa in i en person och få dem att förlora sin fokus . Oroa dig inte om att förlora eller att inte utföra på din topp .
4

meditera och använda avslappningstekniker . Meditation kan användas för att ge dig en singular fokus : vinna loppet . Det kan också hålla dig lugn om du känner dig orolig inför starten .
5

lyssna på lite musik innan loppet . Musik kan pumpa upp dig och få dig redo att köra . Gör en kör soundtrack och placera den på din mp3-spelare . Tillbringa stunder förväg njuter av musiken .