1
Prova på flera storlekar för att se till att du hittar det som mest passar din kropp. Sport bh med specifika kopp storlekar är oftast att föredra framför de generiska one-size-fits-all erbjudanden.
2
Välj en bh med bra stöd genom att välja breda axelband och en bred botten band. Du strävar efter så lite "bounce" som möjligt, så göra lite jogging på plats för att testa den innan du köper.
3
Shoppa för en behå som är bekvämt och benägna att stanna på det sättet under din joggar. Materialet ska vara lätt och luftig och tåligt, featuring remmar och band som inte kommer att gräva i huden.
4
Leta efter jogging sport behåar i rinnande specialbutiker snarare än på generiska varuhus, eftersom de kommer att ha ett urval av sport bh gjorda speciellt för löpare. Hitta dessa butiker på nätet genom en katalog som FitSteps.com (se Resources nedan).
5
Välj en kompression sportbehå om du har små till medelstora bröst. Denna typ av behå håller brösten nära bröstkorgen, begränsa deras rörelsefrihet under drift.
6
Välj en inkapsling sportbehå om du har stora eller extra stora bröst. Dessa behåar begränsa rörelse av brösten genom tätt omger och separerar varje bröst. Några bra inkapsling bras kan hittas på Enell, Under Armour och Champion webbplatser Sportkläder (se Resources nedan).
7
Leta efter sport bh gjord av material som andas är utformad för att "suga" bort svett och håller dig torr. Coolmax och Supplex tyger är speciellt utformade för uppsugning.
8
motverkar skav genom att handla för sport bh med breda ärmhål, mjuka taggar som omfattas, elastisk banding och platta, täckta sömmar.
9
Kontrollera om en "Motion Control Rating" när du handlar. Du kommer att ha en hög MCR-rated sportbehå för seriös körning, eftersom det är en stor genomslagskraft aktivitet.
10
Testa sportbehå flexibilitet genom att göra utbud av rörelsemönster övningar. Böj dig framåt från midjan, på varje sida och på baksidan så att behån inte åka upp eller "curl".