| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man väljer rätt skor för distansöverbryggande Running

    Med hundratals olika löparskor på marknaden idag, kan det vara svårt att välja rätt sko - särskilt om du är ny till sporten löpning. När du väljer ditt nya skor, kommer du att ställas inför så många val: stabilitet eller rörelsekontroll vadderade, eller lätt, utbildning eller trail skor och så vidare. Några mycket enkla tips kan sätta dig på rätt spår och i rätt skor på nolltid. Saker du behöver
    par gamla löparskor
    Strumpor
    Visa fler instruktioner
    1

    Innan beslut fattas om ett par löparskor, kommer du måste göra lite forskning. En av de bästa ställena att gå är en specialitet löpare butik. De kommer att kunna förse dig med detaljerad information om vilka typer av skor som finns för den typ av kör du intresserad
    2

    Sammanställ en del av din egen personliga information, som storleken på din båge, din kropp typ, hur foten faktiskt träffar marken i ditt steg, den sträcka du kör och ytan på din typiska kurs. Alla dessa egenskaper kommer att diktera exakt vilken typ av sko du ska köpa. Addera 3

    När du går in i en butik för att köpa ett par nya löparskor, ta ett par gamla skor med dig. De flesta kontorister som arbetar i en ansedd athletic skobutik ska kunna erbjuda viss hjälp på vilken typ av sko du ska köpa baserat på slitaget av dina gamla skor.
    4

    Ta strumporna du planerar att bära medan du kör med dig till affären. Detta gör att du kan få rätt passform när man försöker på och testar dina nya löparskor innan du någonsin åta sig att köpa dem.
    5

    Head till affären efter en körning eller en heldag på fötter. Eftersom fötterna har en tendens att svälla när den är aktiv, måste du ha fötterna i detta tillstånd för att få en bra passform.
    6

    uppmärksamma de körsträcka du sätter på dina skor. Precis som däcken på en bil, det finns bara ett visst avstånd dina löparskor kan hantera.
    7

    Kom ihåg att du alltid får vad du betalar för, även när det gäller skor. I det långa loppet, gå för det billigaste paret är egentligen inte det mest ekonomiska valet. Du kommer definitivt att gå igenom dem snabbare än en bra, solid par, och sluta betala mer, eftersom du behöver nya förr.