Hur många kalorier bränns Löpning 2 Miles?

Löpning är en full body workout och en av de mest effektiva sätten att bränna kalorier, energin i maten. Oavsett om det är viktminskning eller allmänna lämplighet som motiverar löpare att få flytta, beror antalet kalorier de bränner under en två mil lång sträcka på flera faktorer. Kalorier per Mile

I allmänhet experter uppskattar att springa en mil bränner cirka 100 kalorier. En två mil körning, då bör bränna 200 kalorier, mer eller mindre.
Vikt

En löpare som väger mer än 150 pounds kan förvänta sig att bränna några extra kalorier per mil. Likaså kan löpare som väger mindre än 150 pounds bränner färre än 100 kalorier per mil.
Expert Insight

Människor som aldrig varierar sina körningar kan börja bränna färre kalorier eftersom deras kroppar blir mer effektiva. För att maximera kaloriförbränning potential, experter tyder löpare prova nya vägar och terräng ibland.
Hills och Pace

mer ansträngning löpare sätta in sina körningar, desto fler kalorier De kommer att brinna. Köra på en sluttning och /eller i en snabbare takt håller kroppen arbetar hårt, vilket är anledningen till experter föreslår att lägga kullar och spurter för körningar.
Products

Vissa löpare finner att ett fitness klocka eller en digital Pulsmätare hjälper dem att spåra deras kaloriförbrukning. Dessa produkter övervakar bärarens körningar och ger en korrekt bild av hur många kalorier de bränner.