Hur du köper löparskor för stora Runners

För att undvika en skada, löpare behöver en stretch, uppvärmning och nedvarvning, men många är omedvetna om att skaffa ordentliga löparskor också kan förebygga skador. Matcha din fot biomekanik med en viss sko märke och modell är den största utmaningen, och göra ett urval kräver undersöker olika variabler. Om du är en stor löpare, måste du bestämma var att köpa sneakers, och vilka typer av funktioner är nödvändiga för att bistå i din kör mål. Instruktioner
1

Köp sneakers på specialitet kör butiker som har ett stort utbud av varumärken. Fötterna expanderar senare på dagen, så gå på sena eftermiddagen. Försäljaren bör fråga dig om din kör historia, träningsprogram, och tidigare skador. Har din fot undersöks och mäts för att avgöra vilken typ av båge du har.
2

Utvärdera hur din fot skjuter utanför. Välj vadderade skor med stötdämpning och en mjuk mitten sula. Om foten rullar inåt markant när man kör, detta kallas över pronation. Över pronation löpare använder de två stora tår, och välj sneakers som betonar rörelsestyrning med en fast mid sula. Denna typ av sneakers är tunga, hållbara och den dyraste. Normal pronation löpare använder alla tår jämnt, så om detta gäller dig, välja sneakers med en blandning av stötdämpning, motion control, flexibilitet, slitstark och en multidensity mitten sula. Addera 3

Välj 03:57 par sneakers. Sätt på båda sidor, stå upp, och vicka på tårna. Gå runt och kör i varje par bör hälen stanna på plats. Välj ett par som tillgodoser en stor fot.