1
Börja träningen och börjar komma i form. Gratis löpning är en mycket fysiskt krävande sport. Om du är i dålig fysisk form du kan sluta skada dig själv, så övar yoga och göra andra övningar för att öka flexibiliteten och öka uthålligheten.
2
Köp bekväma löparskor. Att ha rätt skor är viktigt att kunna utföra de rörelser i fri löpning. Du vill ha en sko som är bekväm att bära och har stor dragkraft för att hjälpa dig med hopp och vägg klättrar.
3
Bär rätt typ av klädsel. Gratis löpning är en sport som innebär mycket vätska, lösa rörelser. För att utföra dessa rörelser på ett sätt som är smidig och visuellt tilltalande, måste du bära kläder som är lös och gör att du kan röra sig fritt när du kör och utför rörelser.
4
Leta en grupp av fria löpare i ditt område. Leta efter lokala Free Runner organisationer där man kan få kontakt med andra som har mer erfarenhet än vad du gör. Dessa individer kan hjälpa dig att lära dig de grundläggande drag i fri löpning. Du kan också hitta ett antal handledning videor på nätet som kan hjälpa dig att lära dig några drag också.
5
börja lära tricks och rörelser. Börja i liten skala och som du tränar varje drag gör det på små objekt tills du lär dig och finslipa rörelserna. Detta kommer att hjälpa dig att undvika skador när du tränar dina färdigheter.