Normal pronation är när foten träffar marken på ytterkanten och rullar inåt något tills foten är i full kontakt med marken .
Supination < br >
Supination är motsatsen till pronation och uppstår när foten lutar inåt och vikt läggs på den yttre kanten av foten när du flyttar .
underpronation < br >
underpronation uppstår när foten träffar marken på utsidan hälen och rullar inte till insidan nog , liknande supination men med en mindre allvarlig lutning av foten.
överpronation
överpronation uppstår när foten träffar marken på utsidan hälen och rullar längre än normalt till insidan, sätta övertryck på insidan av foten.
< br > lösning
Hitta stöd för din pronationstyp med stabiliserande skor som tvingar dina fötter att röra sig ordentligt . Skorna kan vara obekvämt för de första bär som foten anpassar sig .