många människor på en gång kan ha varit en neutral sko, men på grund av viktökning de ser sina bågar droppe. Som den amerikanska befolkningen blir tyngre och tyngre (obesogenic), kommer podiatrists föreslå skoinlägg. Dessa kan vara mycket dyrt och snabbt arbete för fotvårdsspecialist men de kan inte vara bäst för dig. Att hitta den bekväm sko som vaggar din fot genom häl till tå övergången är avgörande. Märken som New Balance och Brooks gör skor speciellt för overpronators. De tenderar att vara större, skrymmande skor med en mer solid överensstämmelse till botten av skorna. Detta är en indikator på en sko som ger mer stöd.
Typer
En fot som inte behöver någon särskilt stöd betraktas som neutralt. Dessa är de sexigare skor, de med blixten att sko beslutsfattare sätta ut framför att rita sko köpare i. Det är inget fel med blixten, men gör det inte anledning att köpa en löparsko. Alla löparskor görs annorlunda. En stramare tårna är mer tydlig i Nikes. En bredare tå låda finns i Brooks. Om du inte behöver stöd, hitta en sko som är bekväm. Impulsen att luta sig mot fina klack contraptions på skor bör regerade i. Iklädd en läcker sko kan sporra dig att gå ut och springa, men en sko inte bäst passar din fot kommer bara leda till värk och smärta och leda till att köpa nya skor för att ersätta dem. Den neutrala skor är standard i löparskor. Prova många, avstå från att köpa skor bara för att de ser cool, och även söka ett rinnande butik som låter dig prova skor på ett löpband
Missuppfattningar
.
flesta löpare inte får skor som andas ordentligt. Det finns otaliga porer på undersidan av varje fot och de måste tillåtas att luften ut. En läderskor erbjuder inte det. En sko som består av en övre som är främst alla nät är ett bra alternativ. Företag som Mizuno excel på att göra mycket andas skor. Den andas skon, inträffar mindre svullnad i fötterna medan du kör. Insidan av skon blir ganska varm under drift. Låt luft cirkulera över och runt ytan av foten för att hålla väller ner. Om inte, expanderar en fot och kan börja att trycka mot det inre av skorna. Detta kan oundvikligen leda till blåsor.
Överväganden
De är bara skosnören rätt? Nej, inte alls. Skosnören och system snörning är avgörande för hur en fot hjälpa ner i skon. Under de senaste åren har blivit skosnören också mer flexibla och plattare som förhindrar överdrivet tryck på ovansidan av foten. En hel del blod flyter över ovansidan av foten och att blod hamnar kränkas för att flytta in i foten med en dåligt konstruerad snörning system. Dessutom är hårt en mycket viktig sak att komma ihåg aldrig din sko. En mild bogserbåt är allt som behövs. Numb tår kan vara resultatet av snören som dras åt för mycket.
Funktioner
Tungan av en sko alltid förbises. De flesta av några tunna bilagor sys in vid basen av snörning system. En billig tungan känns billigt. En tunga som inte har det där lilla tygstycke i centrum av den för att hålla den platsen är en tunga att passera den. Att sätta de skosnören genom det lilla tygstycke håller tungan på plats som den var avsedd för. Tungan ska passa nästan sömlöst över ovansidan av foten och inte flytta runt. Om den gör det kan leda till en uppbyggnad av tryck mot isolerade delar av foten. Detta är något annat som kan försämra blodflödet i löparskor. Ytterst när det kommer till en löparsko tunga, se till att det är bekvämt. Se hur skosnören justerar över tungan när du cinch upp dem och om det känns skönt att du är i god form. Om en tunga känns alltför skrymmande eller för kort, vilket innebär en tunga som inte går upp på vristen nog, vidarebefordra sådan sko.