Hålla din kärna varm och torr är mycket viktigt när man går utanför under hösten och vintern, oavsett om du kör eller inte. Alla kläder som ligger mot huden skall vara tätt, och av syntetiskt, fukt-avvisande material. Om du bär bomull, kommer det att absorbera din svett och håller fukten närmast huden, vilket gör att du förlorar kroppsvärme. Detta är ett scenario som du vill undvika i kallare temperaturer.
Inre och yttre skiktet
Bära skikt rekommenderas vid kallt väder. Ett yttre skikt skyddar kroppen mot elementen, speciellt om det är blåsigt, regnar eller temperaturen är under 40 grader. Detta lager bör vara vattenavvisande med ventilation. Om temperaturen sjunker under fryspunkten, hålla kroppen varm med en långärmad inre skikt. Fleece är en god isolator för detta. Dragkedjor på båda dessa skikt gör det enkelt att justera till en behaglig temperatur. Addera ditt huvud och Finger Protection
Skydda mot värmeförlust från huvudet genom att bära en hatt. Bära handskar kommer att hålla fingrarna varma. Detta är en bra idé ifall du måste knyta skorna eller plocka upp något medan du är ute. Välj ett material som är lätt, varm och kommer inte att absorbera svett eller fukt.
Skodon
Torra strumpor är mycket önskvärt i dessa väderförhållanden. Om du kan hitta vattenavvisande material, kommer det att göra upplevelsen mer behaglig. Din vanliga val av löparskor kan användas under hela året. Se till att de är stödjande, robust och har stötdämpande sulor.