Hur Size Cross Country löparskor

terränglöpning är en fysiskt krävande sport som handlar om att köra långa sträckor på varierande terräng. Runners behöver bekväma skor för att ge dämpning och grepp på smuts, stenar, gräs, trottoar och branta backar. En av de viktigaste faktorerna att tänka på när man köper ett par längdskidåkare löparskor är skostorlek. Skor som är för stort eller för litet kommer att hämma din kör förmåga och göra dig mottaglig för blåsor, ledvärk och fotskador. Instruktioner
1

Hitta en butik i ditt område som specialiserat sig på att sälja löparskor. När du väljer en butik, se till att tjänstemännen har kunskap om terränglöpning och visa intresse för att hjälpa konsumenter att hitta de bästa cross county löparskor för sin fot storlek och kör stil.
2

Handla ett par nya terränglöpning skor när du springer. Fötterna sväller efter att ha kört, vilket ger en bättre approximation av din ideala skostorlek. Skor som verkar passa bekvämt kan bli obehagligt tight när fötterna börjar svälla i mitten av en körning Addera 3

Bär lätta strumpor när man försöker på terränglöpning skor -. Helst, samma typ som du bär när du kör.
4

Tänk på att de flesta löparskor passar ungefär en halv storlek mindre. Därför, om du vanligtvis bär en storlek 7 sko, behöver du sannolikt terränglöpning skor som är en storlek 7 1/2.
5

Springa runt i butiken för att se hur väl längdskidåkning löparskor passar dina fötter. Skorna ska vara bekvämt ombonad och bör inte orsaka någon smärta.