Det enda sättet att arbeta mot ett mål är att lägga fram tid att öva. Alltid börja med ett mål som utmanar dig men att du ändå kan uppnå. Enligt Hit the Road Running, "En stor majoritet av folket inte satt bra mål för sig själva och detta drag är inte att hjälpa dem att förverkliga sina drömmar." Addera Spela dina framsteg
Enligt Marathon Training, "Det finns en mängd olika material för att spela in viktiga data från din träning (körsträcka, ackumulerad tid /tempo, väderförhållanden, kommentarer om hur du mår, osv)." Genom att registrera de framsteg du gör mot ditt mål du är i tur att motivera dig själv att uppnå det.
Personliga livsstilsval
Personliga livsstil såsom dricksvatten , kan röka, eller kost hålla dig tillbaka från att uppnå ditt slutmål. Det enda sättet att åstadkomma det du igång är att antingen skära ned på eller eliminera dina dåliga vanor.
Tävla
Tävlar i vägen tävlingar kan köra dig ännu svårare att åstadkomma ditt mål.
Never Give Up
Gör små mål som i slutändan föra dig närmare det slutliga målet. Om du börjar att brinna ut och sedan klippa tillbaka för awhile.According att Hit the Road Running, "Om ditt slutmål är att springa ett maratonlopp, till exempel, som delmål att köra en 5K, 10K, halv maraton etc."
Addera ditt