Hur man beräknar Genomsnittlig löphastighet

När du kör , är ett sätt att mäta din prestation din medelhastighet . Du kan använda den genomsnittliga hastigheten för att hitta hur väl du körde under olika körningar . Du måste dock ta hänsyn till terrängen du täcker , de flesta människor springa snabbare under en flack bana än i kuperad terräng . För att hitta din genomsnittliga hastighet , måste du veta hur långt du omfattas och den tid det tog dig . För det mesta skall hastigheten mäts i miles per timme. Saker du behöver
Kalkylator Review Stoppur
Visa fler instruktioner
1

Håll koll på hur mycket tid du spenderar köra med ett stoppur eller annan klocka. < br > Sida 2

Figur avståndet du sprang . Om du kör runt en standard 400 - meters bana , är varje varv ca 0,25 miles . Om du kör på egen hand, kan du använda en online körsträcka tracker för att hitta den sträcka du täckt ( se Resurser ) .
3

dividera antalet miles som omfattas av den tid som förflutit för att hitta den genomsnittliga hastigheten . Till exempel , om du täckte nio miles i 1 1/2 timmar , skulle du dela 9 med 1,5 för att hitta din medelhastighet vara 6 miles per timme .