Hur man använder en Nordic Track Exp 3000

Bredvid simning, löpning förmodligen erbjuder en av de bästa träningen en person kan få. Det är enkelt, lätt att göra och om några veckor kan du börja se resultatet av dina ansträngningar. Dock uppskattar inte alla som tittar på att få i form av idén om att slå på gatorna på de kalla och våta morgnar. En in-home löpband som Nordic Track E3000 kan vara precis svaret. Köra på ett löpband kan också minska risken för skador som ett löpband absorberar chock att köra mer än betong gör. Instruktioner
1

Välj en plats att ställa in din Nordic Track E3000.
2

Review och välj en av de 21 träningsprogram som är installerade i den nordiska Ratas E3000 minne . Addera 3

Välj ett program som sakta kommer att komma igång i en vanlig kör rutin. på mitten av 60 "löpbandet
4

Stand, vrid Nordic Track E3000 på och sakta börjar gå framåt. När du börjar gå snabbare öka hastigheten på treadbelt.
5

Justera "AutoBreeze" fans så de rikta luft på dig. Välj mellan fyra olika inställningar fläkthastighet som automatiskt kommer att ändras till den hastighet med vilken du motionerar.
6

Följ träningsprogram du valt.