Hur man använder Stödstrumpor Efter Running

Stödstrumpor är strumpor med starkare elastiska band som skapar betydande press på underbenen för att öka blodcirkulationen i maratonlöpare och triatleter . Under extrem långdistanslöpning , tenderar kroppen att pumpa mer blod till benen och fötterna , orsakar blod till poolen och orsaka kramper och trötthet . Om du komprimera ytliga blodkärl efter att du har kört klart , kommer ditt blod cirkulera jämnare . Saker du behöver
Stödstrumpor
Visa fler instruktioner
1

Vrid den övre halvan av strumpan inifrån och ut , hela vägen ner till hälen . Nu när tån bit av strumpan är lättillgängligt , skjut foten i strumpan .
2

Ease den återstående delen av strumpan över hälen , som du skulle ett par strumpbyxor eller knästrumpor . Addera 3

Använd handflatorna långsamt och försiktigt massera strumpan uppåt mot knäet . Om dina kompression strumpor är lårhöga , vara mycket försiktig när du lindra strumpan upp förbi ditt knä . Fortsätt att massera socka med handflatorna tills den sitter tätt runt låret .
4

Upprepa med den andra strumpan .