Hur att hitta rätt Running Spikes

Running spikar är mycket annorlunda än andra typer av löparskor. Till skillnad från vanliga löparskor, de har små piggar på undersidan för att hjälpa till med dragkraft. De är också lättare och komma ner betydligt lägre runt anklarna än andra löparskor. De är i allmänhet används av konkurrenskraftiga löpare som avslutat spår, fält eller längdskidspår. Running spikar bör endast användas regelbundet. Utbildning i kör spikar skulle kunna leda till allvarliga skador. Instruktioner
1

Pick kör spikar gjorda för sprinters om du planerar att använda dem för korta sträckor. Dessa är några av de mest lätta typer av löparskor kan du köpa och är oftast gjorda för att köra på ett spår.
2

Välj en kör spik gjord för längdåkning löpare om du planerar att använda dem för terränglöpning. Dessa skor har längre spikar än de som gjorts för att köra på ett spår, vilket gör dem bättre för att köra på mjukare ytor, såsom ett spår. Addera 3

reda på om de kör spikar har flera storlekar av spikar. Dessa kan bytas ut beroende på ytan du kör på. Till exempel, vissa spår tillåter bara kör spikar som är en viss storlek, t.ex. 3/16 eller ¼ av en tum.
4

Look för att köra spikar som kommer med extra spikar i varje storlek. Eftersom spikar kan ersättas, kan du förlora ibland en spik. Före kör händelsen, måste detta ersättas med en spik av samma storlek. Ut kör spikar
5

Testa innan du väljer dem. Prova dem i butiken och springa runt lite för att se till att de kommer att vara bekväm när du använder dem för att konkurrera.