Nyttig information om hur man väljer löparskor

Om du kör , du behöver en kvalitet par löparskor som passar din fot storlek och typ . Oavsett om du kör ett par miles i veckan på en inomhus löpband eller du tränar för din första långdistans race , är ditt val av löparskor ett mycket viktigt beslut som du inte bör ta lätt på . Att välja fel löparskor kan orsaka små problem, såsom förhårdnader och blåsor , och leda till större problem, såsom benskydd spjälor och knäskador . Instruktioner
1

få din fot mäts med en professionell löparsko säljare att avgöra din löparskor storlek , vilket kan skilja sig från den storlek du bär i andra typer av skor . Du kommer förmodligen hitta en erfaren säljare på specialitet kör butiker , snarare än i varuhus .
2

Kontrollera om dina fötter rulla inåt eller utåt när du kliver ner . Om de rulla inåt , välj en rörelse - kontroll eller stabiliserande löparskor . Om de rulla utåt , välj en stötdämpande sko med stötdämpning .
3

jogga runt i butiken efter att du plocka ut ett par löparskor för att prova på . De bör passa bekvämt och har ingen nyper eller åtsittande fläckar .
4

Prova på flera par löparskor . Inte bara välja det första paret du testar . Helst prova skor som erbjuds av några olika märken .