Hur man beräknar Miles per minut för Running

Löpning är ett effektivt sätt att gå ner i vikt, komma i form och skapar en känsla av välbefinnande. Övervaka din hastighet kan hjälpa dig att ställa realistiska mål. Övervakning kräver lite mer än ett stoppur och en biltur längs din kör rutten. Spela den tid det tar att slutföra din körning kommer att avgöra din hastighet. Körhastigheten är en funktion av den tillryggalagda sträckan och den tid det tar att köra denna sträcka. Beräkna din hastighet på regelbunden basis kommer att hjälpa dig hålla koll på dina framsteg. Saker du behöver
vägmätare
Tidtagarur
Calculator
Visa fler instruktioner
1

Konvertera inspelade tiden på tidtagaruret från minut-sekund stoppur format (00:00) till totalt seconds.Multiply protokollet med 60 och tillsätt sekunder för att erhålla en total tid i sekunder. Till exempel är en tid att läsa på 6:08 (6 x 60) + 8 = 368 sekunder.
2

Dela den totala tiden i sekunder med 60 för att få en total tid i decimala minuter. Till exempel, är 265 sekunder motsvarar 265/60 eller 4,42 min.
3

Mät körsträckan med bilens vägmätare. Alternativt kan en stegräknare eller digital karta programvara kan användas för att mäta körsträckan. Dividera den totala sträckan körs i miles av den totala tiden i decimala minuter det tar att slutföra avståndet
4

. Detta ger körhastigheten i miles per minut. Till exempel, om du kör 2.5 miles i 15:06 minuter, sedan din hastighet kommer att vara 2.5/15.1 = 0.17 miles per minut.