Iklädd en sko som är för stor, för liten, för smal eller för bred kan hämma din framgång medan du kör. Inte bara öppnar dig själv till olyckor som orsakas av att snubbla och falla, men foten kanske inte uppskattar den sjuka passform. Det finns vissa komponenter till en löparsko som borde vara viktigt för varje löpare: sko flexibilitet, fotled stöd, stötdämpning, tyg andningsförmåga och sko vikt. Consumer Reports har hävdat att fel sko för din fot kan resultera i gemensamma svårigheter och fot smärta. Tidningen hemsida rekommenderar shopping för löparskor i sen eftermiddag när din fot är något större på grund av svullnad från daglig verksamhet. Även föra strumpor du normalt skulle bära när du kör så att du kan få rätt "känsla" av skorna du försöker på. Försök alltid på löparskor innan ett köp så att du kan öva att köra och eventuellt få råd från säljarna. Addera Skilja mellan löparskor och andra typer Sko
skillnad Shakespeares steg med något namn, alla skor är inte samma sak. Löparskor skiljer sig från promenader, basket och andra sportskor. Consumer Reports säger en löpare fot påverkar marken på en kraft upp till tre gånger löparens kroppsvikt. På grund av denna effekt på muskler och ben i foten, är det viktigt att köpa löparskor utformade för att absorbera den effekt och minska stress. Löparskor har dämpning i områden av skosulan och innersula sannolikt att nedslaget i marken. Sulor kommer att innehålla dragkraft för att gripa samtliga slipade ytor under drift. Andra skor, såsom basket eller skor fotboll, kan ha sulor avsedda för att gripa hal eller grova ytor som dikteras av sporten som skon är avsedd.
Sole, Innersula och skosnöre Problem
Innan du kör, inspektera sko för skador. Skadade löparskor bör repareras. Sulan är konstruerad av gummi variationer. En lös sula kan repareras genom att applicera ett silikonbaserat eller polyuretan lim mellan sulan och skon. Säkra sulan på skon medan limmet torkar med gummisnoddar eller tejp. Denna typ av lim kräva upp till 72 timmars torkning och härdning innan skon kan bäras igen, så du kan behöva använda en säkerhetskopia par löparskor. Sulor som har sönderdelade eller Compact kan avlägsnas och ersättare sulor införas. Se till att ersättare inte flytta runt. Skosnören har en tendens att bli smutsig, riva, slita och bryta. Skosnören kan avlägsnas från skon och tvättas i tvättmaskinen i en underkläder väska eller bundna till en strumpa. Torka skosnören i torktumlare eller hänga på tork. Replacement skosnören finns på livsmedelsbutiker, rabatt och butiker sko och det är en bra idé att hålla ett extra par så att du inte befinner dig med trasiga skosnören när du behöver för att gå igång.
Holes In nätpaneler
Många löparskor har nätpaneler tygsidan, ibland på tungan, och ibland på hela skon övre. Mesh som blir fastnat, rippade eller punkteras kan bilda hål. För att fixa ett hål i nätet av en löparsko, köpa lim tält eller sko mesh fläckar reparation. Skär patchar för att passa och hålla dem över hålet enligt tillverkarens rekommendationer. Mesh reparation patchar är också tillgänglig som värme överförs patchar och tillämpas med ett järn, men dessa fläckar kan vara svåra att järn på grund av formen på löparskor. Du kan använda en liten crafting eller quiltning järn till järn plåstren till en sko.