Hur man kör gånganalys

Rörelser är hur våra kroppar rör sig från en punkt till en annan, till exempel promenader eller löpning. Gait analys är en springa eller gå bedömningsmetod som används för att fastställa eventuella biomekaniska abnormiteter som kan vara närvarande. Du kan analysera din egen gångart med hjälp av en enkel våt testmetod. Dock är det mest kompletta och korrekta gånganalys utförs av medicinska specialister som en fotvårdsspecialist eller en sjukgymnast. Saker du behöver
grunt pan
brun papperspåse
Vatten
Visa fler instruktioner
1

lägga ut grunt pan och brun papperspåse sida vid sida på golvet.
2

Häll vatten i grunt pan precis tillräckligt för att fylla i ett tunt lager.
3

Placera undersidan av foten på pannan, och låt din tunga bli blöt överallt.
4

Ta samma fot och steg in på den bruna kasse i fem sekunder.
5

Step off av påsen och tittar ner på ditt fotavtryck.
6

Observera formen på det footprint som du just gjorde att analysera din kör gångart. En normal båge fotavtryck visar ungefär hälften av en fotvalvet. Den fotvalvet är mitten bågen eller kurva på mitten av foten. Om fotavtryck har ungefär hälften en båge, betyder det att du är en normal pronator, med en normal gång eller löpning gångart som gör att din fotvalvet att kollapsa inåt och absorberar stötar. Om du ser en hel fotavtryck som ett ifyllt fotsulan utan båge, en platt båge eller en låg båge, kan du ha en platt fot, vilket innebär att du har en över pronating gång. Avsaknaden av en båge orsakar din fot att kollapsa inåt överdrivet direkt efter varje gång eller löpning fot strejk. Detta resulterar i alltför fot rörelse, vilket leder till mer stress för kroppen. Om den våta fotavtryck består av mestadels bara hälen och undersidan av foten, så kan du ha en hög båge. Detta innebär att du kan ha en under pronator eller supinator gångart. Supination kan resultera i för mycket ben stress eftersom bågen inte kollapsar nog att absorbera stötar från går eller springer.