1
Köp bältet storleken som du behöver. Banden kommer i små, medelstora eller stora. Varje bälte förpackningar talar om vilken storlek du behöver baserat på din längd och vikt.
2
Applicera anti-skaver kräm till magen och ryggen regionen. Detta kommer att undvika skav.
3
Fyll upp det antal flaskor som du vill använda. Running bälten håller allt från en till sex flaskor. Du kommer förmodligen vill fylla dem med kallt vatten eftersom små flaskor tenderar att värma upp vattnet snabbare än stora flaskor.
4
in flaskorna i flaskhållaren och säkra den.
5
Wrap bälte runt midjan. Det skall fästas kring tätt, men inte så hårt att du känner dig osäker.
6
Jogga på stället i några sekunder för att vara säker på att alla delar är bekväma och säkra.
Addera