För att registrera dig för ett registrerat 5K springa, måste du först hitta en händelse i ditt område. Du kan göra detta genom att göra Internet-sökmotorn eller gå till "Runner World" Tidningens hemsida. Det finns ett "race finder" länken under "tools" drop-down sektion överst på startsidan. Tävlingen Finder kan du göra en sökning efter plats, händelse storlek och datumintervall. Var noga med att välja 5K som utsedd race distans.
Course och Stationer Aid
Mest 5K körs sker på stadens gator eller park spår. Kursen är oftast tydligt präglas av tävlingsledningen, med skyltar och koner neon införas för att styra löparna. Vare sig du är nybörjare eller erfaren löpare, är det alltid en god idé att spana en kurs innan du kör det för att få en allmän känsla av terrängen. En 5K kurs har normalt en eller två stöd stationer längs vägen som kommer att ge löpare med vatten och andra drycker. Stöd stationer erbjuder ofta läkarhjälp på begäran.
Spring
En löpare kompetensnivå kommer vanligtvis diktera vilken typ av erfarenhet kommer han att ha när man kör en 5K . Många nybörjare löpare registrera dig för 5Ks att ha kul och utmana sig själva till slut. Å andra sidan kan erfarna löpentusiaster gå en 5K för tävlingen eller för att försöka etablera en personlig rekord. De får även använda loppet som en tune-up för längre och mer ansträngande sträckor.
Deltagare Erfarenhet
Framgången för en organiserad 5K händelse inte är baserad på individuella prestanda, utan snarare deltagare valdeltagandet. Om tävlingsledningen ger en säker och rolig miljö för löpare, kommer de troligen att få positiva recensioner och vara i linje för att locka ännu fler deltagare nästa gång de engagera sig med en sådan händelse. Addera