Hälsa författaren Nicole Nichols noterar en viktig skillnad mellan motion och aktivitet. Aktiviteten är något som håller dig aktiv. Det kan inkludera motion, men inte varje aktivitet är motion. Till exempel, spela minigolf är en aktivitet, men dess futtiga efterfrågan på kroppen knappast kvalificerar det som motion. Likaså, även om Wii Fit blir folk aktiv, det är kanske en överdrift att säga att Wii skulle kunna ersätta ett träningsprogram på ett gym eller konditionsträning utanför.
Vad den inte gör
Anledningen till Wii Fit är minskad status som ett träningsredskap är vad det i allmänhet inte gör. För en övning för att kvalificera sig som konditionsträning, måste den höja din puls till en nivå som är lämplig för din kropp och det måste tåla att hjärtfrekvensen för fem till tio minuter. Dessutom bör den ha dina olika benmusklerna på ett rytmiskt sätt. Köra på plats på Wii Fit, men inte medger sådana rytmiska framåt kliv som inte körs utanför. Eftersom det inte att sätta en sådan ökad efterfrågan på musklerna, det fungerar inte hjärtmuskeln tillräckligt för att få en förhöjd puls.
Andra Pro-Wii Argument
Men trots att Wii inte kvalificerar sig som motion, har det vissa fördelar vissa föredrar. Nicole Nichols hänvisar till osäkra områden som ett avskräckande för vissa att gå för en kör utanför. Med Wii Fit, men kan någon få åtminstone få lite aerob aktivitet samtidigt vistas i säkerhet i hemmet. Och de som inte gillar att köra i regn eller under en kall, snöig vinter också nytta av Wii Fit. En annan fördel är att eftersom Wii Fit: s kör-som-motion läggs i ett spel format, kan de som annars inte skulle vara intresserade av att driva utveckla ett intresse. Addera Wii Fit Transition
"Runner World" författaren Susan Paulus konstaterar också att medan Wii Fit erbjuder en bra start för början löpare, det finns så mycket mer att vara hade i termer av att köra för motion. Hon rekommenderar övergår från att köra på Wii Fit-programmet att köra utanför på en lokal bana. Men hon varnar att inte överdriva. Börja med att bara gå runt banan i ca 10 minuter och sedan växlar mellan löpning och promenader därefter. Upprepa omväxlande rutin för ca 20 minuter, och öka intensiteten som du framsteg.