Köra Med en midja Trimmer

Effektiv träning regimer införliva kardiovaskulära övningar med muskelbyggande att uppmuntra viktminskning och styrka. Löpning har varit känt för att förbättra hjärt-och lungfunktion, enligt Elizabeth McLeod Sadler vid Vanderbilt University. Waist trimmer remmar är utformade för att öka blodflödet och muskelaktivitet i bukhålan, men är bara effektivt om det ingår i en större diet och motion plan. Några försiktighetsåtgärder och förberedelser kan skapa idealiska förutsättningar för att köra med en midja trimmer bälte. Instruktioner
1

Placera midjan trimmer direkt på huden i buken och nedre delen av ryggen. Dessa bälten brukar sitta rätt över naveln regionen och bör passa väl utan att nypa eller klämma kroppen. Säkra på plats, se till att inga kläder vilar mellan bältet och din kropp.
2

jogga på plats eller för en liten sträcka med midjan trimmer på. Håll mekanismen ut på midjan trimmern medan du vänjer sig vid känslan av bandet. Börja ett rinnande regim som innefattar bandet att uppmuntra bra hållning och stöd i ländryggen, dessa är element som fungerar utan muskelkontraktion mekanismen
3

Slå på midjan trimmer och köra. korta spurter när du är van att bära midjan trimmer medan du kör. Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på midjan trimmer som du utför intensiv kardiovaskulär aktivitet. Bara köra korta sträckor med midjan trimmer aktiveras för att undvika att utveckla kramper eller skador. Begränsa dig till fem minuters joggar, och sedan stänga av midjan trimmer av medan du fortsätter att köra. Öka den tid du kör med midjan trimmer på om du känner dig bekväm. Addera