Pogo jogging kräver rebound terränglöpning skor, marknadsförs som Kangoo Jumps. Vid tidpunkten för publiceringen, var detta det enda varumärket allmänt tillgängliga. Den övre delen av rebound skon liknar spännet-prydd känga av en inline skate. Kängan sitter på en 8-tums-lång, oval bas med ett justerbart spännband sträcker sig över mellersta och spåren i ryggen för dragning. Skon är fribärande fjädersystem ger rebound effekt. Köpa och sälja The Trend
schweiziska designers skapade rebound skor på 1990-talet för att rehabilitera skadade idrottare, men fitness instruktör Mario Godiva ofta blir äran för att föra dem till allmänheten. Vid hans New York klasser, leder han sin varumärkesskyddade träning, som omfattar dans-liknande rutiner, explosiva plyometric rörelser, och körs i Kangoo Jumps.
Fitness Fördelar
Kangoo Jumps kan ge en effektiv kardiovaskulär träning samtidigt avsevärt minska belastningen på lederna, enligt den amerikanska rådet om Motion. Träning i rebound skorna är också roligt och energigivande, konstaterade rådet i en översyn av skodon. Nybörjare löpare använder rebound skor upplevt ett uppsving i aerob kapacitet och lidit färre skador än gjorde en jämförbar grupp av löpare som bar konventionella löparskor, enligt en University of British Columbia studie som publiceras i online-BC Medical Journal 2003.
Överväganden
p Om du vill köra i rebound skor, vara beredda att köpa reservdelar efter investeringar i skor. Som av 2013, Kangoo Jumps varierade i pris från $ 179 för en junior modell - för personer som väger upp till 120 pounds - till $ 299 för top-of-the-line vuxen modell. Tillverkaren säger att skorna ska pågå i flera år, men företaget rekommenderar byte av T-fjädrar - de spännband - efter 50 till 80 timmars användning för att förhindra en nedgång i rebound-effekt och skyddar mot brott på skalliknande plattformar. Medan rebound skor är generellt stabila, är de inte lämpliga för personer med balansproblem eller som löper risk att falla, varnar ACE.
Starting Out
Godiva berättar sina klienter, bör du ta några minuter att hitta din balans och vänja sig vid udda känsla av trotsar tyngdlagen. Tillverkaren rekommenderar att nya användare börja med att köra på plats på en plan, torr yta tills de vänja sig skorna, som väger nästan 4 pounds vardera. När du justerar till känslan av jogging med stormsteg, kan du känna dig ovilliga att återvända till jorden i ett par vanliga löparskor. Addera