Vilka är fördelarna med Pilates för Män?

Eftersom kvinnor är mer benägna i modern tid att ta någon form av övning klass, inklusive pilates, män tenderar att tänka på Pilates som en kvinna motion. Dock var pilates skapas och används av män för sådana rigorösa aktiviteter som boxning. Andra idrottare såväl som soldater använde också det. Män behöver motion så mycket som kvinnor gör. I själva verket, på grund av deras tätare ben och mindre bäckenregionen, utan till förmån för en toning och stärkande motion, män är mer benägna att uppleva ryggproblem än kvinnor. Övningar som fokuserar på att stärka medan stretching musklerna är fantastiska former av motion för dessa oroliga områden. Mindre kroppsfett

Alltmer har vår stillasittande livsstil gjort oss tyngre. Ansamling av fett hos män är annorlunda än hos kvinnor, men också betydligt farligare. Eftersom mäns feta områden tenderar att samlas runt magen området, innebär det en betydligt större risk för hjärtinfarkt och stroke. Pilates är en stor muskel toner som också bidrar till att minska kroppsfettet.
Flexibilitet

Moderna övningar brukar sätta män i body building arenan. Mindre uppmärksamhet är fokuserad på aeroba eller stretchövningar. Den styrketräning, tyngdlyftning och work-out-maskiner är allt bra för att bygga muskler, men de kan leda till en ökad brist på flexibilitet på grund av skrymmande muskler. På samma sätt kan inte träna alls även göra män mindre flexibel på grund av deras naturliga kroppsbyggnad. Pilates förlänger musklerna och fokuserar på ökad flexibilitet.
Bättre orgasmer

Ja, kan pilates hjälpa även ditt sexliv. Både män och kvinnor kan dra nytta av detta område från pilates. Stärka bäckenbotten hjälper till att kontrollera i den specifika regionen. Det är bättre än att göra Kegel övningar flera gånger. I vissa fall bara lämna det området av kroppen med rätt träning kan även lindra erektil dysfunktion.
Bättre hållning

Pilates stärker hela kärnan i kroppen, vilket ger män och kvinnor en bättre ram och rakare hållning. Detta gör inte bara att du ser bättre ut, det hjälper förebygga ryggproblem samt. Addera Balans och koordination
p Om du någonsin kändes som en klumpig, kan pilates vara svara. Ökad muskelspänning i kombination med yoga-liknande kontroll som krävs för att slutföra pilates övningar ger kroppen mer stabilitet och koordination.