Kickboxning som en kampsport praktiseras i många olika platser över hela världen. Med rötter som kan spåras tillbaka till Thailands muay thai stridsteknik, var kickboxning kom till Japan under 1950-talet. Osamu Noguchi skapas med hjälpa bildar vad som idag kallas kickboxning. Han ville ta kontakt aspekt av Muay Thai till sfären av karate. Den nya sporten vunnit popularitet i Japan och spridas till andra kontinenter inklusive Nordamerika och Europa. K-1 är den största kickboxning marknadsföring i världen idag. Denna organisation ger fighters tillsammans partcipate i kickboxning matcher och turneringar som hålls runt om i världen.
Självförsvar klasser
kickboxers är kända för att använda händer och fötter för att orsaka skador på motståndarna. I ett självförsvar kickboxning klass, kommer du lära dig hur du effektivt slå många områden av kroppen. Lärarna kommer att hjälpa dig att utveckla förmågan att kasta slag och sparkar när du flyttar och återstående balanserade. Vissa former av kickboxning kommer att lära dig hur man attackera med dina knän från olika områden. Du får också lära dig att undvika, försvara och motverka kränkande attacker av din motståndare. Ytterligare utbildning kan lära om hur man utför i ringen under tävlingarna.
Konditionsträning Klasser
Kickboxning klasser också kan konstrueras för att förbättra din cardio . Dessa klasser kommer inte att lära dig självförsvar tekniker, men den intensiva och aktiva rutiner kommer att hålla dig i rörelse. Dessa klasser är byggda för att bränna kalorier och använda muskler som du inte använder under vardagliga aktiviteter. Kickboxning för hjärt klasser börjar med lätt stretching och övningar warmup exempel jumping jacks. Instruktören guidar dig genom många punch-sparkkombinationer att hålla kroppen varm och aktiv. Dessa klasser kommer att ge dig ett nytt sätt att bränna kalorier och gå ner i vikt.
Styles
Kickboxning har vuxit till att bli en populär sport över hela planeten. Många kulturer har utvecklat sin egen ta på stridsteknik, som innehåller unika aspekter på vägen. Amerikanskt kickboxning liknar den japanska stilen med ändringar till poängsystem för att möjliggöra mer poäng. Den franska utvecklade savate kickboxning, som kräver användning av skor under träning och tävling. Shoot boxning utvecklades också i Japan, tar aspekter från kickboxning, brottning och grappling tekniker. Forska i olika former för att se vilka följer stridsteknik du önskar.
Överväganden
Kickboxning för självförsvar, kan slåss eller lämplighet ändamål vara en intensiv aktivitet. Rådgör med din läkare innan du påbörjar något program. Du kanske också vill börja lätta löpning och stretching övningar för att förbereda din kropp.