Hur man börjar Kickboxning

Kickboxning blandningar en blandning av hög effekt övningar som stärker kropp och själ, minska stress och finslipa reflexer, samtidigt som de ökar uthållighet och kardiovaskulär effekt, enligt den amerikanska rådet om Motion. Dessa attribut hjälpte formulera en metod av träning som gör att utövarna att bränna kalorier i snabb takt. Prova en kickboxning klass och du kan börja att uppleva några av de fördelar som förknippas med sporten. Instruktioner
1

Få läkares godkännande genom att göra en avtalad tid för utvärdering innan du börjar kickboxning. Med klartecken från din läkare att se till att din kropp är i ett skick kraven på kickboxning.
2

Hitta en kickboxing instruktör. Hitta en certifierad instruktör som kan hjälpa dig att börja kickboxning lektioner och förvärva avancerade tekniker som du blir mer erfaren. Intervjua flera kickboxning instruktörer i området för att avgöra klassen eller program som fungerar bäst för dig. En kickboxing instruktör bör ha coachning och social kompetens som främjar lärande i en positiv miljö.
3

köpa utrustning. Du behöver löst sittande kläder, wraps handen, munnen vakter och boxhandskar börja kickboxning träning. Vissa traditionella kickboxning program kan kräva sparkar stövlar samt huvudbonader.
4

Delta kickboxning klasser. Gör ett åtagande att inleda kickboxning och följa ett schema som tillåter dig att träna minst två gånger per vecka. Försök att rekrytera en vän eller släkting att börja kickboxning klasser med dig. Den kompis systemet kan ge uppmuntran att delta i lektioner oftare.