Hur hänga upp en Punchbag

boxningssäckar är en low-tech utbildningshjälpmedel som har stått sig genom tiderna. De är bra metoder för amatör boxare, blandade material arts jaktplan och proffsboxare. De är också ett sätt för en vanlig människa att få en fitness workout. Slagsäckar kan installeras med mycket mindre arbete än de multi-gadget fitness-system som är publicerade i infomercials. Däremot kan ett felaktigt hängde väskan rippa genom ditt tak. Saker du behöver Review, "S" kroken
Borrmaskin
boxningssäck
Visa fler instruktioner
1

Välj din träning plats. Välj ett område som ger dig tillräckligt med utrymme att röra armarna utan hinder och att öva ditt fotarbete. Helst skulle du vilja utrymme att arbeta runt alla sidor av påsen.
2

Besök sportaffär för att titta på olika storlekar, vikter och fyllningar. Bag fyllning alternativ inkluderar hård fylla, skum liners och strimlad fiber. Punsch väskor och prova dem. Sportaffär har ofta prover hänga upp för dig att testa. Köpa en som känns rätt för dig.
3

Hitta ett stöd balk i taket på ditt träningspass område. Borra hål ovanför där påsen kommer att hänga.
4

Fisk öglebulten ur förpackningen där boxningssäck kom med. Häng en krok från lyftöglan ner till där påsen kommer att hänga. Länka kedjorna från öglebult till väskans kedjan och vridbar. Köpa ytterligare länkar om kedjan inte är tillräckligt lång.
5

Anslut kedjan till boxningssäck. Köp en tung montering väska tak från sportaffär eller från boxningssäck tillverkare.
6

Borra fyra bultar eller så många som krävs enligt tillverkarens anvisningar. Sätt in öglor i de fyra hålen.
7

Link hålen i stål plattform som kommer i förpackningen av den tunga väskan takfäste till öglor. Anslut kedjorna till det vridbara och sedan till din boxningssäck.