Hur att bryta i en ny boxsäck

En boxningssäck är en viktig del av utrustningen för alla blivande boxare eftersom det hjälper till att förbättra din slagkraft medan konditionering dina ben och leder att stå emot kraften av påverkan . Eftersom dessa väskor är utformade för att ta en enorm fysisk misshandel , helt nya boxsäckar ofta bergfast utan ge och kan resultera i ömma handleder och armar . Lyckligtvis finns det några sätt att mjuka upp din väska utan att tillgripa ett basebollträ eller däck järn . Instruktioner
1

Häng påsen lägre än du normalt skulle vid första . De flesta nya påsar fyllda med tungt material som lägger sig i botten , vilket gör den övre delen av påsen betydligt mjukare än botten. Genom att hänga den lägre , kan du arbeta på toppen av väskan där det finns mer att ge .
2

Ta påsen nedåt och lägg det på golvet . Använd den för att öva marken bultande med ben och knä strejker för att låta materialet inuti sålla , vrid påsen uppochner och använd benen slår till igen . Detta kommer att tillfälligt jar det tunga materialet inuti tillbaka till toppen av påsen , så att du kan träna normalt för ett par dagar efter att du hänger den upp igen .
3

Strike påsen med massor av snabba , lätta slag på första . Det bästa sättet att bryta i en ny påse är att slå den upprepade gånger under en lång tidsperiod. Börja med snabba , lätta stötar innan den gradvis går vidare till mer kraftfulla makt skott . Detta kommer att ge dina handleder och leder tid att vänja sig vid känslan av den nya påsen .