visceralt fett är skadligt eftersom det orsakar inflammation i omgivande organ, USAToday.com anteckningar. Detta beror på att fettcellerna släpper ämnen i blodet som framkallar inflammation. Belly fett omger organ som kroppen behöver för att fungera korrekt, t.ex. levern och bukspottkörteln. Långvarig exponering för fett kompromissar småningom sin rätta funktion. Så, att bli av med magen fett resulterar i friskare vitala organ. Detta minskar risken för att utveckla kroniska sjukdomar som högt blodtryck och leverproblem på lång sikt.
Insulinkänslighet
Belly fett har kopplats till att sänka insulinkänsligheten, enligt att DiscoverMagazine.com. Insulin hjälper kroppen metabolisera blodsockernivåer. Nedsatt känslighet för insulin orsakar blodsockernivåer att stiga och så småningom resulterar i typ 2-diabetes. Eftersom män är mer benägna att utveckla insulinresistens än kvinnor, att förlora magen fett hjälper till att förhindra förlust av insulinkänsligheten hos män. Detta leder till en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes.
Minskad risk för svagare ben
ha överdriven magen fett sätter män löper risk att utveckla osteoporos, ScienceDaily.com anteckningar. En studie genomförd av Miriam Bredella, en förbunden radiologi professor vid Harvard Medical School, visade att män med överdriven magen fett hade svagare ben än män som inte gjorde. Studien föreslår att magen fett generellt nedsatt benstyrka och förhöjda risken för frakturer och brott. Att förlora magen fett bidrar till att minska risken för svagare ben. Magen fett ökar belastningen på ben såsom de i nedre ryggen och benen. Att bli av med överskott magen fett hjälper till att lindra denna stam, medan en hälsosammare kost bidrar till att stärka skelettet.
Förbättrad energi nivåer
Banta, inte bara förbättrar fysisk hälsa, men också förbättrar energinivåer och rörlighet, enligt Centers for Disease Control and Prevention. När du bantar, din kropp placeras under mycket mindre fysisk stress. Denna minskning av stress orsakar kroppen att släppa färre stresshormoner, och detta leder till högre energinivåer. Motion ger också en frisättning av endorfiner, vilket kan förbättra den allmänna stämningen och ingjuta självförtroende. När du är i en bättre, mer självsäker humör du är mer benägna att upprätthålla en hälsosam livsstil.