1
Låna fitness DVDs från ditt lokala bibliotek. Köpa fitness program via infomercials eller från en fitness leverans butik kan allvarligt lägga upp - och du kanske inte ens älska träningen. Genom att låna DVD-skivor från biblioteket, får du testa köra ett program, växla upp din träning och aldrig betala en cent.
2
Swap konditionsträning tjänster med en vän i stället träna med en personlig tränare . Medan en vän kanske inte är en professionell, kan du vara motiverande faktorer för varandra genom att genomföra regelbundna väga-ins, som är ansvarig inför varandra för träning och tränar tillsammans regelbundet.
3
Motion med årstiderna för de billigaste priserna. Naturligtvis utövar utanför är gratis om du springer eller går, men du kan också ändra det genom att få en billigare simning pass under sommarmånaderna, vandring när temperaturerna är bekväma eller gå skridskoåkning under vintern. Detsamma kan sägas om din diet -. Äta säsongsbetonad färska livsmedel och råvaror kan minska kostnaderna för att äta bra när du arbetar för att bli montör
4
Skapa din egen boot camp-typ träning, föreslår Health.com. Boot Camps är hardcore träningspass där du använder krets träning för att hjälpa dig att få styrka och uthållighet. Istället för att registrera dig, gå online eller läsa igenom några fitness tidningar att välja fem eller sex olika övningar, som knäböj, utfall, armhävningar och crunches. Kör sedan kretsen - gör 8 till 12 repetitioner av varje övning - två eller tre gånger. Det är gratis, effektivt och du kan använda din kroppsvikt i stället för dyra redskap.
5
Investera i multi-användning fitness utrustning för ditt hem gym. Om en del av utrustningen bara har en funktion, kan du inte få en ton av användning av det. Istället kan utrustning som en övning boll eller fria vikter ger dig den största valuta för pengarna och inte brukar kosta oöverkomliga om man köper från rabatten eller stora butiker box. Addera