överväga ett par saker innan köpet.
Sikta på att få den bästa medlemskap för dig genom att ställa några grundläggande frågor. Ta reda på minumum ålder som krävs för medlemskap. Gör dig medveten om några regler i samband med ett ensamkommande barn på gymmet. De flesta gym har en student medlemskap eller månad till månad alternativet. Fråga om alternativ för att sätta ett medlemskap på is utan att betala. Detta kallas ofta "frysning" och är ett bra alternativ för studenter med hektiska scheman. Kontrollera om ditt medlemskap är bra på något av gym övriga orter. Addera Hur man Välj ett gym
Välj ett gym som passar dina behov. p Det finns fördelar och nackdelar med båda stora företagens gym och små "mom & pop" gym. Corporate gym har ofta reser pass program som tillåter medlemmar att besöka andra franchisetagare. De flesta små lokala gym har inte denna funktion, men erbjuder unika funktioner som gör deras gym självständigt speciell. Tänk på storleken och demografiska på gymmet du väljer. Det viktigaste är att veta att du kommer att vara bekväm att arbeta ute.
Säkerhet på gym
Be en tränare för hjälp.
Du har förmodligen haft möjlighet att uppleva gymutrustning från antingen sport eller PE-klass. Som ett gym medlem, är du ansvarig för att veta hur man använder utrustningen på ett säkert sätt. Det finns tränare för att hjälpa, men om du inte betalar för sessioner med en tränare, du är på din egen efter den första bedömningen. Fråga din tränare eller gymnastiklärare för att utforma ett program för dig om du är osäker på vad du ska göra på gymmet. Om du känner att du behöver mer hjälp, överväga att få ett utbildningspaket. En personlig tränare hjälper dig med formulär och få dig att uppnå dina träningsmål snabbare. Addera Underhålla Motivation
stanna motiverad att hålla formen.
Vistas motiverade att träffa gymmet kan vara tufft. Försök att mejsla ut minst tre dagar i veckan för att träna. För studenter och vuxna, är det viktigt att veta att även om det tar tid från ditt schema att gå till gymmet, frukterna av att arbeta ut är mycket fördelaktigt för ett hälsosamt liv. Du hittar du har mer energi för att få jobbet gjort och större koncentration för att slutföra skolarbetet. I själva verket, några proffs föreslår eleverna gå gym om de har ADD eller ADHD. Motion är naturligtvis effektivt för att förbättra vakenhet och uppmärksamhet. Håll sätta och nå dina träningsmål att stanna motiverad och i form. Ansluta till ett gym är ett bra sätt för en 16-åring för att hålla sig aktiva och friska hela året. Addera