1
sluta oroa kosttillskott! Koncentrera dig på din kost genom mat först. Nästan alla bodybuilding tillskott fungerar inte och bara rippar du.
Kosttillskott bara göra en 5% skillnad förutsatt att din kost och träning planen är i ordning.
2
sluta läsa falska bodybuilding program som leder dig till "chockerande" dina muskler med "olika vinklar", "känsla bränningen," och "dela upp dina kroppsdelar" -. de är bara vanlig fel
3
sluta försöka imitera de bästa bodybuilders. Deras råd har ingen praktisk betydelse för vanliga människor som du och jag. De kommer inte att låta dig veta om alla de läkemedel de tar, eller det faktum att genetik är mest ansvarig för deras utseende. De hävdar att det är kosttillskott och "bättre utbildning."
4
sluta läsa dessa muskel mags! Varje bodybuildingtidning ägs och drivs av ett tillägg bolag, vilket är varför dessa mags ser ut massiva komplettera kataloger. Om du har läst upp på vilka kosttillskott fungerar, inte bryr sig eftersom du får fördomsfulla åsikter.
5
sluta investera i skit utrustning. Goda physiques är inte byggda på maskiner eller oärliga träningsutrustning som Bowflex, Total Gym 100 eller Weider Max 5000.