Hur man knyter en handlovsrem

En handledsrem , även känd som en lyftande handledsrem , är ett band som används av professionella och amatörer kroppsbyggare . En handledsrem förbättrar greppet och stöder viktfördelning när du utför olika typer av styrkelyft . Ytterst möjliggör en handledsrem dig att fokusera mer på ditt lyft än på greppet och det skyddar dina armar, handleder och händer genom att distribuera stressen lämpligt . Binda en handledsrem är en enkel process . Instruktioner
1

Pass i slutet av varje remmen genom öglan för att skapa en "korg ", eller cirkel .
2

in varje hand genom varje tunnband , se att de loopas ändarna på handleden banden är vända bort från varandra .
3

Dra åt remmen ordentligt med en fri hand för att säkra den runt handleden . Överskottet bandet går på undersidan av handleden , där handflatan är . Vira överskjutande remmen runt stången i det område där du ska greppa stången . Efter inslagning skivstång , rulla skivstång att dra åt remmarna runt den . Sluta rulla skivstång när dina handleder är ordentligt fastsatta . När du är klar lyft , rulla skivstång motsatt sätt att släppa banden .