hjärtrytmsensorerna på träningsutrustning arbete precis som alla andra pulsmätare: De förnuft och hålla koll på de elektriska signalerna från ditt hjärta som det slår. Den faktiska övervakningen del av utrustningen måste röra kroppen för att göra detta. Sensorn skickar den information som samlas på den del av utrustningen som visar data på skärmen.
Typer av motion Machine Bildskärmar
träningsmaskiner har vanligtvis en av två typer av sensorer hjärtfrekvensen. Vissa har justerbara remmar som du placerar runt bröstkorgen, med den del som innehåller sensorn placerad närmast ditt hjärta. Dessa finns främst på löpband och elliptiska maskiner. Hjärtrytmsensorerna installeras också i handtagen på vissa maskiner, såsom stationära cyklar och maskiner ski. Dessa typer av sensorer fungerar på samma sätt som bröstband typer, men de drar de elektriska data från pulsen i dina händer istället för direkt från ditt hjärta.
Noggrannhet
Om du har ett val mellan två träningsmaskiner som har olika typer av sensorer hjärtfrekvens, gå med en som är mest korrekt. Valet av maskinen med bröstband monitor ger dig den mest exakta behandlingen av din puls under träning. Vare ansluten till en dator eller inte, de bröstband hjärtrytmsensorerna har en bättre meritlista för att vara exakt än de som förnuft hjärtfrekvens genom händerna.
Maskiner utan Bildskärmar
Det finns fortfarande några grundläggande modeller och äldre bitar av träningsutrustning ute som inte ger lyxen att visa din puls när du tränar. När du är fångad utan en puls sensor, kan du mäta manuellt din puls. Bara placera två fingrar på insidan av handleden eller på sidan av halsen för att räkna antalet pulsslag under en 15-sekunders spännvidd. Multiplicera den siffran med 4 för att få det antal gånger ditt hjärta slår i en minut. Du måste ha tillgång till en klocka eller klocka med sekundvisare, och du kanske måste sluta träna helt kort att göra detta, men det är ett effektivt andrahandsval om din träning maskinen inte har en sensor hjärtfrekvens.
Addera ditt