p Om du är en början student, kan du känna självmedveten i en grupp klass omgiven av människor som har tagit Pilates i månader eller år, du kan känna avskräckt när man jämför sig mot ett rum fullt av erfarna studenter. Särskilt i större klasser, kan en instruktör har en svår tid att observera när varje elev har svårt att förstå hur man utför en övning. Eftersom Pilates rörelser är beroende av en noggrann användning av muskler, innebär detta vissa nybörjare kan gå miste om fördelarna med varje övning.
En privat session fokuserar läraren enbart på dig, gör korrigeringar och justeringar för att hjälpa dig få mest nytta av varje rörelse. Många studenter vinst motivation från denna typ av kundanpassade återkoppling
Privat klass Fördel:. Uppmärksamhet på Special Needs
p Om du tar Pilates för ett särskilt ändamål, som att hjälpa att återfå styrka efter en skada, kommer privata klasser tillåter läraren att ge dig specialiserade övningar för dina unika mål. Om du inte har råd med vanliga privata klasser, kanske du vill ta en eller två en-mot-en sessioner, kompletterat med vanliga grupplektioner samt personlig praktik tid.
Group Class Benefit : Kamratskap
Många studenter tycker att grupplektioner ger flera fitness kompisar som de ser regelbundet på lektioner i veckan. Grupp klasser också ofta erbjuda en högre nivå av energi på grund av en känsla av eleverna uppfyller en gemensam utmaning att göra längre set och lära sig mer utmanande rörelser. Addera ditt beslut
Vissa faktorer att beakta vid beslut mellan grupp och privatlektioner inkludera din nivå av diskretionära inkomster samt din förmåga att snabbt förstå begreppen rörelse. Om att ta privata pilates innebär att offra något annat i din budget, än grupplektioner kan vara bäst för dig för nu. Å andra sidan, om du har svårt att förstå grundläggande Pilates begrepp som "neutral ryggrad" när instruktören förklarar dem till gruppen, kanske du vill överväga minst en privat eller semiprivate session. Ofta kommer en eller två privata sessioner ger dig en muskel minne av hur man gör varje övning korrekt så att därefter du får mer nytta av grupplektionerna.