1
Innan du bestämmer dig för att köpa en för hemmabruk, först tänka på vem som kommer att använda recumbent cykel. Om recumbent cykel är att användas av en enda person, så ska du leta efter en cykel som kommer att skräddarsys så nära som möjligt till dina specifika behov. Om fler än en person använder recumbent cykel, än du vill leta efter en med många justerbara funktioner. När du har bestämt vem som kommer att använda denna cykel
2
, kan du överväga typ av funktioner du vill cykeln ha. Helst du vill ha en träning som kommer att driva din puls till maximal kapacitet. Recumbent cyklar lägger inte så mycket drag på ryggen som andra former av motion. Denna minskat muskelbristning kan du träna hårdare och fokusera mer på intensitet utan så mycket oroa skada.
3
Mest recumbent motionscyklar har funktioner som talar om hur många miles du har trampade , hur länge du har arbetat ut, hur många kalorier du har bränt och hur många fett kalorier du har bränt. En populär och mycket användbar funktion är en mekanism som gör att du kan skapa större motstånd när du trampar. Den resulterande lutning är som att klättra uppför. Enklare modeller kommer att ha färre funktioner och kostar mindre.
4
När du har bestämt på vilka funktioner du vill ha, kan du börja shoppa. Innan du köper en, prova det i affären för ett par minuter. Modellen gör att du kan sitta bekvämt och nå pedalerna. Eventuella justeringar av sitsen ska göras enkelt.
5
En bra recumbent cykel gör att du kan sitta utan ansträngning när du tränar. Din rygg och höfter bör stödjas när du rör dig. Armarna ska ha en plats att vila. Vissa recumbent cyklar har en valfri funktion som tillåter användare att arbeta sina överkroppar medan du trampar. Om du inte vill köpa en kan du använda en uppsättning av lätta vikter under träningen.