Balance träningsutrustning kallas så eftersom dess huvudsakliga syfte är att öka en persons balans. Det gör detta genom att fokusera på att stärka kärnan muskler, som går genom centrum av kroppen. Beroende på vilken typ av utrustning och övning utförs, andra muskelgrupper är finjusteras. Steppers, till exempel, kommer att arbeta låren, rumpa och andra benmuskler som de arbetar kärnan.
Typer
En mängd balans träningsredskap finns på marknaden . Några av de mest populära typer är balansen bollen, utbildare balans, diskar balans, styrelser balans och steppers. Andra typer är variationer av dessa, till exempel en kombination stepper och Balance Board. Alla typer av balans träningsutrustning är endast tillägg till tunga arbete som görs av kroppen.
Funktioner
balans boll är en stor , uppblåsbar boll som används för buken och andra övningar. Balans utbildare är rundade, uppblåsbara plattformar med en platt botten som folk kan gå eller utföra sittande övningar. Balans diskar liknar utbildare, men är ofta gjorda av hård plast, inte uppblåsbara och har en rundad botten med en platt topp. Steppers har två pedal-liknande steg och ofta elektroniska displayer som kommer att hålla koll på tid, distans och förbrända kalorier. Balans träningsredskap är i allmänhet billigt, men också benägna att bryta från tuff hantering. Finns en stor, och mobil, bit balans träningsredskap
Överväganden
Skateboards. För folk som inte vill zooma ner på uppfarten, kommer balans eller vingla styrelser gör också susen. Dessa styrelser har däck eller topp plattformar, som likna skateboards. Balance Board kommer att ha två instabila fötter håller upp kortet och en vingla ombord har en enda piedestal. Människor använder utrustningen stå på brädan och försöker hålla det balanserat eftersom det lutas, gungade och annat manövreras arbeta kärnan och andra muskler.
Storlek
Eftersom balans träningsutrustning är starkt beroende av användningen av kroppen, är mycket av den utrustning tämligen små. Man behöver inte ha en fullstor gym för att hysa de flesta enheterna. Balans bollar kan blåsas upp till tre meter bred, men de kan också tömmas för att passa i en liten låda eller cubby hål. De balansansvariga tränare, också kan tömmas för enkel förvaring, eller helt enkelt fastnat under en soffa eller säng. Balans diskar, styrelser och trappmaskiner är också lätt att fastna i ett hörn eller under möbler när den inte används.