abs är ansvariga för en mängd rörelser under loppet av en dag. Enkla saker som att få upp ur en stol, sträckte sig efter telefonen och sätta en burk på en hylla engagera alla magmusklerna.
Funktion
funktion övningen maskiner för att platta abs är att faktiskt stärka dem. De behöver inte nödvändigtvis bränna fett.
Typer
p Det finns en hel del olika ab maskiner på marknaden. Det finns maskiner som kunde hittas på gym och det finns maskiner som kan användas i hemmet. Addera Ab Crunch Machine
En ab crunch maskin finns på ett gym . Du sitter i en justerbar stol och utför buken crunches. Vikten kan även justeras för att öka intensiteten. Denna maskin fungerar främst övre magmusklerna. Denna maskin är också på ett gym
Torso Rotation
. Du knäböja på denna maskin med bröstet mot en kudde och händerna håller på handtagen. Du vrider sedan från sida till sida. Denna maskin fungerar särskilt obliques som finns på sidorna av bröstkorgen.
Decline Bench
Detta är en bänk som är vinklad nedåt. Du sitter på den och haka fötterna i två kuddar för att hålla dig på plats. Du utför sedan crunches. denna maskin fungerar din nedre delen av buken.
Identification
Home AB maskiner är också mycket populära. Ett särskilt kallas Ab Dolly. Du lägger armarna över en liten dolly som har hjul och trycka ut framför kroppen. Det finns många variationer som kan göras med det och de kan också arbeta på överdelar, sänker och obliques. (Se Resurser.) Katalog