p Om du har prissatt träningsutrustning, du vet redan denna förmån motionscykel. Bra kvalitet motionscyklar är tillgängliga för drygt $ 100, medan anständiga löpband och elliptiska maskiner kosta minst två eller tre gånger mer. Du kan betala hundratals mer för en motionscykel också, beroende på vilka funktioner du väljer.
Low Impact
Eftersom du inte hoppa eller springa på en övning cykel, är det relativt enkelt på lederna. Därför hjälper en motionscykel gynnar alla med gemensamma problem eller smärta.
Hjärthälsa
Ridning en motionscykel regelbundet förbättra din hjärt-och kärlhälsa. Hjärtsjukdomar och stroke är ledande mördare av kvinnor och män, så denna förmån inte bör förbises.
Smärtbehandling
En av de överraskande fördelarna med motionscyklar är att rida en kan hjälpa till att hantera smärta, också. Enligt den amerikanska rådet om Motion, fann forskare vid Virginia Medical Center att studiedeltagare med kronisk ryggsmärta som red en motionscykel i 25 minuter hade lägre smärtupplevelse under minst 30 minuter efteråt.
Säkerhet
Du har säkert hört en historia eller två om någon faller av ett löpband eller elliptisk maskin. Det är långt mindre troligt att hända på en motionscykel -. Speciellt en liggcykel
Alternativ
Med de många modeller som finns tillgängliga, den huvudsakliga skillnaden mellan en liggcykel och och en upprätt en är komfort. Om du är ute efter att köpa en billigare cykel, du är bättre att gå med en liggcykel eftersom lägre-end upprätt cykel platser kan vara obekväma. Bara tänk på att du inte kan stå upp och trampa på en liggcykel som du kan på en upprätt.